GYM D'ENTRETIEN

L'activité physique adaptée offre de nombreux avantages pour la santé physique et morale :

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• Augmenter l'espérance de vie et profiter d'une retraite en meilleure santé,

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• combattre la sédentarité,

• conserver équilibre et souplesse,

• accroître la coordination et la mobilité,

• limite les douleurs au niveau des articulations,

• lutte contre la fonte musculaire,  la prise de poids et l'hypertension,

• permet de se libérer de la peur des incidents dus à la vieillesse (risques de chute. 33% des plus de 65 ans et 50% des plus de 80 ans chutent chaque année, troubles fonctionnels…) améliorant la réactivité du corps,

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• ressentir un certain bien-être,

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• retrouver peu à peu confiance en soi.

Chaque séance est adaptée aux capacités physiques de chaque participant.
Les séances sont ludiques et pratiquées en toute sécurité avec du matériel adapté. La gym douce est peu traumatisante pour les articulations comme pour les muscles.