
Parce que vous méritez d'être chouchoutés !




L'activité physique adaptée offre de nombreux
avantages pour la santé physique et morale :
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Augmenter l'espérance de vie et profiter d'une retraite en meilleure santé,
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combattre la sédentarité,
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conserver équilibre et souplesse,
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accroître la coordination et la mobilité,
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limite les douleurs articulaires,
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lutte contre la fonte musculaire, la prise de poids et l'hypertension,
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permet de se libérer de la peur des incidents dus à la vieillesse (risques de chute) améliorant la réactivité du corps,
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ressentir un certain bien-être et retrouver peu à peu confiance en soi.
Les séances sont composées de travail de renforcement musculaire, d'équilibre, de cardio-respiratoire, de coordination et de relaxation.
Chaque séance est adaptée aux capacités physiques du pratiquant, à ses besoins, ses envies.
Les séances sont ludiques et pratiquées en toute sécurité avec du matériel adapté. L'Activité Physique Adaptée n'est traumatisante ni pour les articulations ni pour les muscles .
Séance :
- individuelle ou en couple
- à votre domicile, ou en extérieur (marche nordique), EHPAD et résidence séniors



